یکی از مسائل همیشگی مورد سوال روزه داری سالمندان در ماه رمضان است، که آیا این کار باعث آسیب رسیدن به سالمندان می شود یا خیر؟
خود روزه داری به صورت مطلق آسیب زننده نیست و بررسی های پزشکی نشان داده است که می تواند سودمندی هایی نیز برای سیستم گوارش و گردش خون به همراه داشته باشد.
مسئله مهم این است که روزه گرفتن سالمندان دارای شرایط خاص و مراقبت های ویژه تری می باشد. چنانچه سالمندان به صورت روزانه قرص مصرف می کنند و روزه داری نظم استفاده از قرص ها را برهم بزند، ایجاد آسیب هایی را برای سالمندان در پی خواهد داشت.
اگر شخص سالمندی ممنوعیت یا محدودیتی برای روزه گرفتن ندارد، لازم است تا نکات زیر را برای روزه داری رعایت کند:
1-مصرف آب کافی
2-استفاده از طیف های مختلف مواد غذایی (پروتئین،کربوهیدرات و…)
3-مراقبت از بدن و پرهیز از کارهای سنگین در طول روز
4-رعایت عدم ورود ناگهانی حجم زیاد مواد غذایی پس از افطار
5-استفاده از مکمل ها با مشورت پزشک
6- چک کردن فشارخو ن در طول روز برای جلوگیری از آسیب های گکاهش فشار خون در حین روزه داری