متاسفانه هر ساله با کاهش دمای هوا و پدیده وارونگی دما، شاهد افزایش ماندگاری آلاینده ها در هوا هستیم که این موضوع در کنار آلودگی های صنعتی موجب به صدا در آمدن زنگ خطر سلامتی برای سالمندان می شود.
در روزهای آلوده رعایت چند نکته به ظاهر ساده اما مهم را برای خانواده های دارای سالمندان مبتلا به بیماری های زمینه ای پیشنهاد می کنیم:
1- نوشیدن مایعات کافی
2- استفاده از لبنیات
3- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و بسیار شیرین یا پر نمک
4- مراجعه به پزشک بلافاصله پس از ظهور و رویت علائم تنفسی و سایر علائم مشکوک
5- پرهیز از فعالیت های بدنی سنگین
6- کاهش استرس روزانه و حفظ سبک زندگی سالم
با رعایت و تذکر همین نکات ساده می توان سالمندان را از آسیب های متعاقب تنفس در هوای آلوده مصون داشت و سلامتی را برای آنان به ارمغان آورد.
در نظر داشته باشید که سالمندان به دلیل سیستم فیززیولوژیک بدن بیش از سایر گروه های سنی در معرض آسیب و خطر هستند و به همین دلیل رعایت نکات بهداشتی برای آنان بیش از پیش توصیه می شود.